fbpx

oletko huolissasi hyvinvoinnistasi ja jaksamisestasi?

huonokuntoisten valmennus alkaa tammikuussa

huonokuntoisten valmennusryhmä | putkikatu 21 naantali

ruokatauko(at)ruokatauko.fi

Markku tässä terve. Saanko kysyä sinulta?

  • Et ole treenannut moniin vuosiin?
  • Pelkäät että kuntosi on niin heikko, ettet uskalla edes aloittaa?
  • Pelkäät että muut henkilöt ovat paljon kovempikuntoisia ja sinä erotut joukosta?
  • Hengästyt jo muutamasta portaasta?
  • Sinulle on saattanut kertyä ylipainoa ja se estää sinua tekemästä paljon asioita, joita haluaisit tehdä?
  • Arjessa jaksaminen on haastavaa, pelkäät että voimasi ja terveytesi menevät huonommaksi koko ajan?
  • Haluat nauttia elämän tarjoamista mahdollisuuksista ilman huolta jaksamisesta?
  • Et tiedä mistä aloittaisit, mutta haluaisit PALAVASTI muutosta elämääsi?

Jos vastasit yhteenkin kohtaan kyllä, tämä on sinulle! Minä ja Ruokatauon tiimi autamme sinut lempeästi, mutta päättäväisesti uuden elämäsi alkuun. Ryhmä kokoontuu 7.1.2022 klo 18:00.

huonokuntoisten valmennus alkaa

Päivä(t)

:

H(s)

:

Minuutti(a)

:

Second(s)

tämä on mahdollisuutesi

Tarjoan mahdollisuutta.

Mahdollisuutta päästä elämään taas kiinni. Mahdollisuutta muuttaa asioita. Mahdollisuutta olla jälleen tyytyväinen itseesi. Mahdollisuutta saavuttaa jotain.

Tämä on erittäin huonokuntoisten valmennusryhmä. Liikkuminen ja ravinto tapahtuvat matalalla kynnyksellä. 

Minun tavoitteena on johdattaa sinut oikeaan suuntaan lempeästi, mutta päättäväisesti.

Tämä on ensimmäinen askeleesi.

Ainoana pääsyvaatimuksena on, että tulet hallimme ovesta sisään. Minä hoidan loput. Taustoillasi, kunnollasi, iälläsi ei ole mitään väliä. Olet nyt hyvien tyyppien seurassa ja hyvissä käsissä.

Liikutaan yhdessä perjantaisin ja sunnuntaisin. Kaksi kertaa viikossa.  30 minuuttia per kerta. Sen enempää se ei vaadi sinulta. Aikataulut ovat erittäin joustavat, jos nämä päivät eivät aina sovi sinulle.

Kaikki treenit ovat kivoja ja jokainen vie sinua hiukan eteenpäin. Näet eron kun käyt treeneissä. Saat rytmiä. Saat tarkoituksen. Saat jotain minkä puolesta liikkua. Muut osallistujat ovat samanlaisia kuin sinä, joten mitään ei tarvitse jännittää.

Huomioin jokaisen rajoitteet ja kaikki liikkuvat oman kuntonsa mukaan.

Saat myös ravintoon käytäntöä.

Kaiken tämän tarkoituksena on parantaa hyvinvointiasi 2022.

mekin olimme huonokuntoisia…

Katsos kun…

Minä muistan.

Minä muistan edelleen miltä tuntui olla erittäin huonokuntoinen. Kimmo muistaa myös. Teijakin muistaa.

Minä muistan miten 20 metrin kävely sai minut hengästymään. Muistan miten en saanut kenkiä jalkaani. Muistan sen olemattoman itsetunnon. Muistan miten inhosin itseäni. Muistan kuinka kipeä minun selkäni oli.

En ole unohtanut. Me emme ole unohtaneet. Me tulemme sieltä samasta paikasta. Minä olisin halunnut tämän saman mahdollisuuden silloin 2007. Olisin säästynyt monelta murheelta.

Minä haluan tarjota sinulle mahdollisuuden, jota en saanut itse silloin 15 vuotta sitten. Anna tälle 1kk kerrallaan elämästäsi, et tule katumaan! 90€ per kuukausi ammattivalmennuksessa, autamme sinua saavuttamaan unelmiasi.

Tartu käteeni ja ilmoittaudu aloituspalaveriin 7.1.2022 klo 18:00 Putkikatu 21 Naantalissa.

Tämä on hetkesi! Älä missaa sitä! Otamme vain 10 henkeä mukaan.

PÄIVITYS 10.11.2021: kovasta suosiosta johtuen, lisäsimme toisen ja viimeisen ryhmän.

PÄIVITYS 8.12.2021: kovasta suosiosta johtuen, lisäsimme vielä hiukan paikkoja.

aloituspalaveri

7.1.2022

PAIKKOJA RAJOITETUSTI, 2 RYHMÄÄ ALKAA

✅ Saat mahdollisuuden

✅ Kuntosi ja itsetuntosi nousevat

✅ Uusi ja hauska harrastus

✅ Uusi Elämäntapa

90€ / kk

tämä on hetkesi, 2022 on sinun

loppusanat

Jos sinua pelottaa osallistua, ota ystävä mukaan?

Tai lähetä vaikka minulle sähköpostia markku(at)ruokatauko.fi ja kerro toiveistasi ja peloistasi, minä autan.

Tarjoan elämäsi mahdollisuutta. Tartu siihen ja nouse!

paikkoja jäljellä ryhmä #1

14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 täynnä

paikkoja jäljellä ryhmä #2

14 13 12 11 10 9 8 7 6 5paikkaa jäljellä